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Orientalischer Tanz

Liebe Tanzinteressierte,

am 14. März 2016 beginnt ein neuer Anfängerkurs Orientalischer Tanz mit Aminah.
Termine jeweils montags von 20.00 bis 21.30 Uhr
kostenlose Schnupperstunde
Bürgerhaus am Schlaatz, obere Etage, im Seminarraum II
weitere Infos auf meiner H
P www.orientalischer-tanz-potsdam.de

Orientalischer Tanz - Balsam für Körper, Geist und Seele.

Aspekte eines guten gesunden Unterrichts:
Spass
Tauchen Sie ein in eine Welt voller Anmut, Sinnlichkeit und Weiblichkeit. Der Orientalische Tanz – auch Bauchtanz genannt - ist eine der ältesten weiblichen Ausdrucksformen. Es gibt kaum Schöneres als seinen Körper sanft schlängelnd nach orientalischer Musik zu bewegen oder sich mitreißender Trommelmusik hinzugeben. Zu diesem Kurs sind alle Frauen und Mädchen jeden Alters und Figur eingeladen neue Körpererfahrungen zu machen – ein idealer Ausgleich zum Alltag.

Gesundheit
Aber nicht nur der sinnliche, sondern auch der gesundheitliche Aspekt kommt in diesem Kurs zum Tragen. Aminah Banu, professionell ausgebildete zur Lehrerin für Orientalischen Tanz, wird im Unterricht auf die physiologisch richtige Ausführung und Haltung achten. Ärzte empfehlen heute den Orientalischen Tanz bei Rückenbeschwerden, Haltungsschäden und Beckenbodenbeschwerden. Verspannungen werden gelöst und weichen einer sanft trainierten Muskulatur. Die Rückenmuskulatur, insbesondere die Tiefenmuskulatur, wird gestärkt und aufgebaut, der Beckenboden gestärkt. Ganz nach dem Motto: eine gesunde Haltung ist eine schöne Haltung.

Anfängerkurs
Der Unterricht beginnt zunächst mit einer gut durchdachten Erwärmung. Im Kurs für Anfänger werden danach die Elementarbewegungen des orientalischen Tanzes von Grund auf erlernt. Wir lernen die verschiedenen Körperteile wie Hüften, Arme, Schultern, Brustkorb, Beine sowohl isoliert als auch in Kombination zu bewegen. Musikgefühl, Wahrnehmung und Koordinierung des eigenen Körpers werden trainiert. In kleinen aber feinen Kombinationen wird das Gelernte gleich im Tanz umgesetzt.


Kommen Sie einfach vorbei, machen mit und erleben auch Sie das Gefühl wie ihr Körper lockerer wird und Sie ihn Stück für Stück wieder neu kennen lernen.
Bitte mitbringen:
Leichte weiche Tanzschuhe oder Socken
bequeme Kleidung
Wasser

Ich freue mich auf Sie.
Aminah Banu
https://www.facebook.com/aminah.banu