Dienstag, 27.3.18

Regelmäßige Termine

09:00 - 15:00

Fazit Frau Do

Beratung mit Frau Do

Alter:
Raum:	Seminarraum II
Leitung:
Kontakt:
Kosten:

09:00 - 09:45

Seniorensport

Gesundheit gilt gerade im Alter als hï¿½chstes Gut. Durch eine gezielte ï¿½bungsauswahl werden die Muskelkraft, Beweglichkeit und das Herz-Kreislaufsystem gestï¿½rkt. Aber auch Spaï¿½ in der Gruppe haben und miteinander in Kontakt treten ist Anliegen unserer Kursstunden. Freitags, Hockergymnastik.

Alter:	Erwachsene
Raum:	Trainingsraum
Leitung:	Evelin Groth
Kontakt:	0331-901285
Kosten:	38,00 Euro (8 Wochen)

09:30 - 16:00

Familiennachmittag

Es wird immer ein Bastel- und Spieleprogramm fÃ¼r Kinder im Alter zwischen 3 und 10 Jahre vorbereitet. AuÃerdem bietet das Treffen einheimischen und geflÃ¼chteten Familien die MÃ¶glichkeit, sich bei Tee und GebÃ¤ck kennenzulernen. Sofern sie weitere Fragen haben sollten, kÃ¶nnen Sie sich gern an Linda GÃ¼nther (linda@mittendrin-potsdam.de) wenden.

Alter:	0-99
Raum:	Seminarraum I
Leitung:
Kontakt:	0331 81 71 929
Kosten:	kostenlos

09:45 - 10:45

Wirbelsäulengymnastik für Senioren

Rückenschmerzen betreffen fast jeden. 70-80 % der Bevölkerung haben irgendwann damit zu tun. Bei den Krankmeldungen am Arbeitsplatz liegen die Rückenerkrankungen gar auf Platz 1 (Aktion Gesunder Rücken).In unserem Kurs vermitteln wir ganz praxisnah medizinisches Grundlagenwissen, zeigen wirksame Methoden zur Kräftigung der gesamten Rumpf-muskulatur und sprechen die Tiefenmuskulatur an. Mit Dehnungs- und Entspannungsmethoden klingt die Kursstunde aus.

Alter:
Raum:	Trainingsraum
Leitung:	Evelin Groth
Kontakt:
Kosten:

16:00 - 17:30

Cross Level - Hauptgruppe

Hiphop für Jugendliche und junge Erwachsene mit internationalem Erfolg und vor allem mit viel Spaß.

Alter:
Raum:	Trainingsraum
Leitung:
Kontakt:
Kosten:

16:00 - 18:00

Töpfern mit Mäx

Kinder formen und gestalten mit Ton zu frei gewählten Themen. Sie können sich ausprobieren und kreativ werden. Die Töpfergruppe wird gemeinsam mit dem Kinderklub Unser Haus angeboten. Unkostenbeitrag für das Brennen je nach Größe zwischen 0,50 und 2 .

Alter:	6 - 12 Jahre
Raum:	Kreativraum
Leitung:	Mäx
Kontakt:	0331-81 71 929
Kosten:	je nach Größe zwischen 0,50 und 2 .

17:30 - 19:30

Eisenbahner Blasorchester

Laienmusiker und ehemalige Berufsmusiker studieren zï¿½nftige und stimmungsgeladene Blasmusik ein.

Alter:	Erwachsene
Raum:	Saal
Leitung:
Kontakt:	033209-71 28 6
Kosten:	keine

17:45 - 19:00

Nackenschule

Die Nackenschule ist eine Rückenschule mit Schwerpunktsetzung Nacken. Auch hier werden neben dem Schultergürtel das Becken, die Lendenwirbelsäule, Knie-, Fußhaltung etc. mit einbezogen und trainiert. Die Nackenproblematik hat inzwischen aufgrund der steigenden Anzahl der Beschwerden (PC-Arbeitsplätze) besondere Zuwendung nötig. Inhalte des Kurses sind die Schulung der ökonomischen Kopfhaltung, Zusammenhang Kopfhaltung - Thorax - Becken und Entpannungsfähigkeit des Nackens.

Alter:
Raum:	Trainingsraum
Leitung:	Evelin Groth
Kontakt:
Kosten:	120 / erm.100,00

18:30 - 20:30

Kickboxen

Der Kickboxkampf ist ein fairer Kampf und im Ring muß der Kämpfer Mut, Selbstvertrauen, Wettkampfhärte, Siegeswillen, kämpferische Intelligenz und Selbstbeherrschung zeigen.
mehr Infos

Alter:	Jugendliche und junge Erwachsene
Raum:	Seminarraum I
Leitung:	Steffen Heise
Kontakt:	0331-81 71 929
Kosten:	keine

19:00 - 20:30

Stadtgeschichte für Jedermann

Die Veranstaltungsreihe Stadtgeschichte für Jedermann bietet bei Vorträgen und Stadtführungen ein buntes Spektrum von stadtgeschichtlichen Themen an. Es findet meist am letzten Dienstag im Monat statt.

Alter:	Erwachsene
Raum:	Klubraum
Leitung:	Dr. Eisert, Herr Paech
Kontakt:	0331 817190
Kosten:

19:15 - 20:15

Faszientraining

Alter:
Raum:	Trainingsraum
Leitung:	Evelin Groth
Kontakt:
Kosten:

20:15 - 21:45

Orientalischer Tanz - AnfÃ¤nger mit Vorkenntnissen bis Mittelstufe

Tauchen Sie ein in eine Welt voller Anmut, Sinnlichkeit und Weiblichkeit. Der Orientalische Tanz - auch Bauchtanz genannt - lÃ¤dt dazu ein, vollkommen neue KÃ¶rpererfahrungen zu machen, ein idealer Ausgleich zum Alltag.. Aminah Banu, professionell ausgebildet zur Lehrerin fÃ¼r Orientalischen Tanz, wird im Unterricht auf die physiologisch richtige AusfÃ¼hrung und Haltung achten. Ãrzte empfehlen heute den Orientalischen Tanz bei RÃ¼ckenbeschwerden, HaltungsschÃ¤den und Beckenbodenbeschwerden. Verspannungen werden gelÃ¶st und weichen einer sanft trainierten Muskulatur. Die RÃ¼ckenmuskulatur, inbesondere die Tiefenmuskulatur, wird gestÃ¤rkt und aufgebaut, der Beckenboden gestÃ¤rkt. Ganz nach dem Motto: eine gesunde Haltung ist eine schÃ¶ne Haltung. Bitte mitbringen: Leichte weiche Tanzschuhe oder Socken, bequeme enganliegende Kleidung, Wasser Laufender Kurs, AnfÃ¤nger mit Vorkenntnissen. Weitere Informationen unter www.orientalischer-tanz-potsdam.de Kontakt per Mail: aminah@t-online.de

Alter:	Erwachsene
Raum:	Trainingsraum
Leitung:	Aminah Kerstin Timper
Kontakt:	Aminah, tel 0171-4424803
Kosten:	auf Anfrage

KUBUS

Partner

Treffpunkt und Netzwerk

Das Bürgerhaus am Schlaatz ist Treffpunkt für Menschen und für Organisationen. Hier laufen Fäden zusammen und enstehen neue Kontakte, Ideen und Aktivitäten.

Nachbarn im Bürgerhaus am Schlaatz

Sauna und Bowlingbahn
Sport- und Gesundheitszentrum Potsdam
Jugendclub alpha
Kindermusiktheater Buntspecht

Netzwerk im Bürgerhaus am Schlaatz

Projekt Joker - Arbeits- u. Ausbildungsförderverein PM e.V.
Anymotion Jazz Dance
Brandenburgische Big Band
Bunte Noten e.V.
CDU Potsdam
Cross Level e.V.
Die Linke
EDO United Potsdam e.V.
Eisenbahner Blasorchester der StiftungBahn-Sozialwerk
Evangelische Sternkirchgemeinde
Förderverein Kindermusiktheater Buntspecht e.V.
Fotoclub Potsdam
Frauenselbsthilfe nach Krebs
Kirche im Kiez
Lauf- & Wanderverein Potsdam Nuthetal e.V.
Lebenshilfe für Menschen mit geistiger Behinderung
Potsdamer Behindertenverband,Kontakt über Haus der Begegnung
Potsdamer Kunstgenossen e.V.
Potsdamer Münzfreunde e.V.
Potsdamer Promenaders
Potsdamer Rokoko e.V.
Revierpolizei
Seniorentanz
Sax4You - Saxophon Quartett
Schachclub Empor
SC Potsdam mit der Herzsportgruppeund den Cheerleadern
Senioren-Modellgruppe "Herbstzeitlos"
Selbsthilfegruppe Lungenemphysem - copd
SPD Potsdam - Ortsverein Süd
Stadtkontor GmbH
Tanzschule Aminah
Tanzsportzentrum Potsdam e.V.
Tauschring Potsdam e.V.
Volkssolidarität Potsdam
Weidenhof Grundschule (40)

Netzwerk am Schlaatz und in Potsdam

Regionaler Arbeitskreis Schlaatz (RAK) der Kinder- und Jugendhilfe
Allianz Schlaatz der gemeinwesenorientierten Organisationen am Schlaatz
Arbeitskreis der Kinder- und Jugendfreizeitstätten (AKKJ)
Treffen der Bürger- und Begnungshäuser in Potsdam
LAG Soziokultur Brandenburg e.V.
Verband sozial-kulturelle Arbeit

Fördernetzwerk

Landeshauptstadt Potsdam

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